5 huyệt chữa đau răng, đau vai gáy, đau đầu, đau bụng, chân
- Bác sĩ Cao Hữu Duy
- 1 thg 7
- 4 phút đọc
Trong y học cổ truyền, việc tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể đã được sử dụng hàng ngàn năm để cải thiện sức khỏe và giảm bớt nhiều loại bệnh tật, trong đó có các cơn đau nhức khó chịu. Mặc dù không thể thay thế cho việc thăm khám và điều trị y tế chuyên nghiệp, việc day ấn các huyệt đạo đúng cách có thể mang lại sự giảm nhẹ tạm thời và hỗ trợ quá trình hồi phục. https://fayoruie.wixsite.com/bacsiniengrang sẽ giới thiệu 5 huyệt đạo phổ biến mà bạn có thể tham khảo để giảm bớt các cơn đau thường gặp như đau răng, đau bụng, đau vai gáy, đau đầu và đau chân.
1. Huyệt Hợp Cốc (LI4) – "Đại huyệt" cho Đau Răng và Đau Đầu
Hợp Cốc là một trong những huyệt đạo được sử dụng rộng rãi nhất trong châm cứu và xoa bóp, nổi tiếng với khả năng giảm đau hiệu quả, đặc biệt là đau vùng đầu mặt.
Vị trí: Huyệt Hợp Cốc nằm ở mu bàn tay, ngay tại chỗ lõm giữa xương ngón cái và ngón trỏ, khi khép ngón cái và ngón trỏ lại.
Tác dụng:
Đau răng: Hợp Cốc được coi là huyệt đạo "đắc lực" để giảm đau răng, dù là đau do sâu răng, viêm nướu hay mọc răng khôn.
Đau đầu: Giúp giảm các loại đau đầu như đau đầu do căng thẳng, đau nửa đầu, hoặc đau đầu do cảm lạnh.
Các cơn đau khác: Còn có thể hỗ trợ giảm đau vai, đau cổ và một số vấn đề tiêu hóa nhẹ.
Cách day ấn: Dùng ngón cái của tay đối diện day ấn nhẹ nhàng, tạo một lực vừa phải lên huyệt theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ trong khoảng 1-2 phút. Lặp lại vài lần mỗi ngày khi cần.
Xem thêm cách bấm huyệt chữa đau răng tại link sau: https://nhakhoashark.vn/bam-huyet-chua-dau-rang/
2. Huyệt Túc Tam Lý (ST36) – "Huyệt Tráng kiện" cho Đau Bụng và Tăng Cường Sức Khỏe
Túc Tam Lý không chỉ nổi tiếng với tác dụng kiện tỳ vị, tăng cường sức khỏe mà còn là một huyệt quan trọng trong việc giảm đau bụng.
Vị trí: Nằm dưới xương bánh chè khoảng 3 thốn (khoảng 4 ngón tay của người bệnh), cách xương ống chân (xương chày) một khoát ngón tay về phía ngoài.
Tác dụng:
Đau bụng: Hiệu quả với các cơn đau bụng do rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, đầy hơi, hoặc tiêu chảy nhẹ.
Tăng cường sức khỏe: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện năng lượng và sức bền.
Đau đầu gối: Hỗ trợ giảm đau khớp gối.
Cách day ấn: Dùng ngón cái hoặc ngón giữa day ấn mạnh vào huyệt theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 1-3 phút.
3. Huyệt Phong Trì (GB20) – Giảm Đau Vai Gáy và Đau Đầu Vùng Chẩm
Phong Trì là huyệt vị chủ đạo để giải tỏa căng thẳng vùng cổ vai gáy, thường được sử dụng cho các trường hợp đau đầu do căng cơ.
Vị trí: Nằm ở phía sau gáy, ngay dưới xương chẩm (xương sọ phía sau), trong chỗ lõm giữa hai cơ ức đòn chũm và cơ thang.
Tác dụng:
Đau vai gáy: Giúp giảm cứng cổ, đau mỏi vai gáy do làm việc sai tư thế, căng thẳng hoặc ngồi lâu.
Đau đầu: Đặc biệt hiệu quả với các cơn đau đầu vùng chẩm (phía sau đầu), đau đầu do căng thẳng, mỏi mắt.
Mất ngủ, chóng mặt: Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và giảm chóng mặt.
Cách day ấn: Dùng ngón cái day ấn vào huyệt, hướng lực lên trên về phía đỉnh đầu. Day ấn nhẹ nhàng nhưng dứt khoát trong 1-2 phút.
4. Huyệt Ủy Trung (BL40) – "Giảm Đau Thắt Lưng và Đau Chân"
Ủy Trung là một huyệt quan trọng trên kinh Bàng Quang, được biết đến với khả năng giảm đau vùng thắt lưng và chân.
Vị trí: Nằm chính giữa nếp lằn khoeo chân (phía sau đầu gối).
Tác dụng:
Đau thắt lưng: Đặc biệt hữu ích cho các cơn đau thắt lưng cấp tính hoặc mãn tính, đau thần kinh tọa.
Đau chân: Giảm đau nhức ở bắp chân, chuột rút, tê bì chân.
Cứng khớp gối: Hỗ trợ cải thiện tình trạng cứng khớp gối.
Cách day ấn: Dùng ngón cái hoặc ngón trỏ day ấn vào huyệt, có thể day tròn hoặc miết nhẹ. Day trong khoảng 1-3 phút.
5. Huyệt Thái Xung (LR3) – Giúp Giảm Đau Đầu, Đau Chân và Căng Thẳng
Thái Xung là huyệt nguyên của kinh Can (Gan), có vai trò quan trọng trong việc điều hòa khí huyết, giảm căng thẳng và giảm đau.
Vị trí: Nằm ở mu bàn chân, trong khe giữa xương ngón cái và ngón thứ hai, đo lên khoảng 1.5 thốn (khoảng một ngón tay cái của người bệnh).
Tác dụng:
Đau đầu: Đặc biệt hiệu quả với đau đầu do căng thẳng, đau nửa đầu, hoặc đau đầu do gan nóng.
Đau chân: Giúp giảm đau nhức bàn chân, mắt cá chân.
Căng thẳng, mất ngủ: Giúp thư giãn, giảm stress và cải thiện giấc ngủ.
Huyết áp cao: Có tác dụng hỗ trợ ổn định huyết áp.
Cách day ấn: Dùng ngón cái day ấn vào huyệt với lực vừa phải, hướng về phía ngón chân. Day trong 1-2 phút.
Việc day ấn các huyệt đạo là một phương pháp đơn giản, an toàn và dễ thực hiện tại nhà để hỗ trợ giảm bớt các cơn đau nhức thông thường. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể và không bao giờ bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo của bệnh lý nghiêm trọng. Nếu cơn đau kéo dài, trở nên dữ dội hơn, hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường khác, hãy tìm đến sự tư vấn và điều trị của các chuyên gia y tế. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn trong việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày.
Bình luận